第460集：《苗医在工业厂区的健康守护》（2 / 2）

工人们跟着王医师的动作，一边学一边问：“王医师，这个手法每天要做几次啊？”“要是耳朵已经有点听不清了，做这个有用吗？”

王医师耐心地解答：“每天早晚各做一次，坚持下去，对缓解听力疲劳很有帮助。如果已经出现轻微的听力损伤，配合我们特制的草药滴剂，效果会更好。”说着，她拿出一个小瓶子，里面装着淡黄色的液体，“这滴剂是用菊花、柴胡、当归等草药熬制而成的，每天滴两次，每次一滴，能帮助疏通耳部经络，改善耳部血液循环。”

李建国接过滴剂，小心翼翼地放进兜里。他决定晚上回家就试试，这些天耳朵里的嗡嗡声越来越严重，他早就想找个办法缓解了。

除了草药口罩和耳部保健方法，苗医团队还在厂区的活动室里开设了健康课程，每周两次，专门教工人们通过饮食和日常锻炼增强抵抗力。

第一次健康课程上，王医师带来了不少草药标本，有枸杞、黄芪、茯苓等。她把这些草药摆放在桌子上，一一介绍：“大家看，这个是枸杞，平时可以用来泡水喝，能清肝明目；这个是黄芪，用来炖汤，能补气；茯苓可以和大米一起煮粥，健脾养胃。咱们长期在厂区工作，身体消耗大，多吃这些草药做的食物，能增强免疫力。”

随后，年轻的苗医小李还教大家做了一套简单的养生操。“这套操动作简单，随时随地都能做，大家跟着我一起做。”小李一边说，一边示范，“首先双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，然后慢慢抬起双臂，举过头顶，同时吸气，再慢慢放下双臂，呼气，重复五次。接着双手放在腰上，顺时针转腰十圈，再逆时针转腰十圈，能活动腰部经络，缓解久坐久站带来的不适。”

工人们跟着小李的动作，认真地做了起来。活动室里，大家的动作虽然有些笨拙，但都很投入。李建国做完一套操，感觉身体轻松了不少，原本僵硬的肩膀也舒缓了许多。

日子一天天过去，工人们渐渐习惯了戴着草药口罩上班，每天早晚做耳部按摩，按时滴草药滴剂，还会在休息的时候做养生操，偶尔用苗医推荐的草药泡水、煮粥。

两个月后，厂区里的变化悄悄显现。以前，车间里总能听到此起彼伏的咳嗽声，现在明显少了很多；工人们说话时，也不用再凑到耳边大声喊了。李建国的耳朵好了不少，车间里的机器声虽然还是很大，但耳朵里的嗡嗡声消失了，能清楚地听到工友们说话的声音。他的咳嗽也减轻了，以前早上起来总觉得喉咙里有痰，现在呼吸顺畅了，整个人都精神了不少。

这天中午，李建国和老张又一起去食堂吃饭。老张拍了拍他的肩膀，笑着说：“建国，你看咱们现在，身体比以前好多了，这苗医还真有两下子！”

李建国点点头，看着远处正在给工人分发草药口罩的王医师，心里满是感激：“是啊，多亏了他们，咱们在这艰苦的环境里工作，也能多一份安心。”

阳光透过食堂的窗户，洒在工人们的脸上，每个人的脸上都带着轻松的笑容。厂区里的钢铁机器依旧在运转，噪音和粉尘也还存在，但空气中多了一股淡淡的草药香，这股香味，不仅守护着工人们的健康，也给这片冰冷的工业区，带来了温暖的希望。