第488集：《苗医在城市公交司机的健康保障》（2 / 2）

李建国接过瓷瓶，拧开盖子，里面的草药丸呈深褐色，闻起来有股淡淡的药香。他按照姑娘说的，饭前吃了一粒，没一会儿，原本有些胀气的肚子，竟然真的舒服了不少。

“除了坐垫和草药丸，我们还教大家一套车内放松操，不用下车，在驾驶座上就能做，等车或者休息的时候做几分钟，能缓解颈椎腰椎的压力，还能放松精神。”另一位年长的苗医师傅说。

师傅走到一辆公交车旁，钻进驾驶座，开始演示：“首先，双手握住方向盘，头部慢慢向左右转动，每个方向停留三秒，重复五次，这能缓解颈椎的僵硬；然后，双手放在腰后，掌心向外，轻轻按压腰部，身体慢慢向后仰，保持五秒，重复三次，这能放松腰椎；最后，双脚踩在地面上，脚尖向上勾起，再向下压，每个动作停留三秒，重复五次，促进腿部血液循环。”

司机们围在旁边，跟着一起做。李建国也跟着试了试，几个简单的动作做完，原本紧绷的颈椎和腰椎果然舒服了很多，连精神都清爽了不少。“这操真方便，等红灯的时候都能做几下。”

“对，就是要利用碎片时间，随时放松。”苗医师傅说，“你们每天要面对复杂的路况，精神高度集中，不仅身体累，心理压力也大。除了这些，我们还准备了安神的草药香囊，挂在车里，能缓解紧张情绪。”

接下来的几天，李建国每天都用着草药坐垫，按时吃草药丸，等红灯或者休息的时候，就做一会儿车内放松操。以前下班后，他总觉得浑身酸痛，连饭都不想吃，现在却感觉精力充沛，甚至能陪孙子在小区里玩一会儿。

不仅是李建国，公司里的其他司机也都感受到了变化。张师傅以前总抱怨颈椎痛，有时候转头都费劲，现在做了几天放松操，配合草药坐垫，颈椎的疼痛明显减轻了；王师傅的老胃病也有了好转，再也不用随身带着止痛药了。

一天下午，李建国驾驶着公交车，一位常坐他车的老奶奶笑着说：“李师傅，最近看你气色好多了，以前总见你皱着眉，现在脸上都有笑模样了。”

李建国心里一暖，指了指座位上的草药坐垫：“多亏了这个，还有苗医师傅给的药和操，现在身体舒服了，开车也有劲儿了。”

老奶奶点点头：“还是你们公司有心，想着你们司机的身体。有你们健康安全地开车，我们老百姓出行也放心。”

夕阳西下，李建国驾驶着公交车，平稳地行驶在回家的路上。车内，草药的清香弥漫在空气中，与窗外的晚霞交织在一起，温暖而惬意。他握着方向盘，心里充满了感激。那些来自苗医的关怀，就像这淡淡的草药香，不浓烈，却深入心底，守护着他们这些方向盘后的劳动者，也守护着这座城市的出行平安。