第777章 曼巴学院的第一个特邀教练：我（2 / 2）

一名擅长突破的学员面对防守。林昊在一旁指导防守方：“不要只看他的球！看他的肩膀！真正的突破方向往往由肩膀的倾斜决定！重心降低，但不要失去灵活性，随时准备应对他的变向！”

当进攻学员一个快速的交叉步变向时，防守学员因为紧盯篮球而被骗过。林昊立刻叫停。

“看着我做一次。”林昊亲自示范。当同样的交叉步变向袭来时，林昊的目光始终锁定在进攻者的躯干核心和肩膀上，在对方真正发力蹬地启动的刹那，他的滑步几乎同步完成，如同一面墙般再次挡在突破路线上，干净利落。

“哇哦……”学员们发出一阵低呼。吉安娜看得目不转睛，小拳头紧紧握着。

对抗训练二：

模拟无球掩护后的防守。林昊重点讲解如何提前感知掩护的到来，以及利用“挤过”或“绕过”的技巧。“不要用蛮力！利用你的灵活性和预判！赶紧掩护球员的站位，提前移动！就像这样——”

他的脑海中闪过防守斯蒂芬·库里的画面 (湖人 98 : 95 勇士)。他模拟库里的跑位，让一名学员设立掩护，另一名学员模拟防守。当“库里”借助掩护兜出时，林昊演示了如何用一个巧妙的侧身和快速的脚步，几乎贴着掩护队员的身体“挤”了过去，完全没有失去防守位置，手掌始终处在干扰传球和投篮的位置。

“这需要大量的练习和身体记忆，”林昊喘了口气，对学员们说，“但更重要的是，你要在掩护发生前，就‘感觉’到它要来了。”

训练中，科比偶尔会走上前，进行补充。他会强调防守中的意志力，永不言弃的“曼巴精神”。“林教给你们的是技术和意识，但最终，需要你们用自己的意志去执行！哪怕被过掉一百次，第一百零一次，也要毫不犹豫地站回防守位置！”科比的声音如同鞭子，抽打着每个学员的神经。

林昊发现，在教导他人的过程中，他自己对【防守领域】的理解也在不断深化。将那些原本更多依靠本能和系统辅助的感知、预判，用语言和分解动作表达出来，迫使他对防守的每一个细节进行更深入的思考和梳理。这种感觉很奇妙，仿佛是在重新构建自己的防守体系，使其更加系统和坚固。

【叮——】

【检测到宿主正在系统化梳理并传授防守理念与技巧。】

【“防守领域（雏形）”与宿主的篮球认知深度结合，理解度提升。】

【提示：教学相长，传授知识是巩固与升华自身能力的最佳途径之一。】

一天的训练结束，年轻学员们虽然筋疲力尽，但眼神却比来时更加明亮。他们围在林昊身边，询问着各种防守问题。吉安娜更是拉着林昊的衣角，追问着如何判断对手的假动作。

科比走到林昊身边，看着这群充满活力的年轻人，淡淡道：“干得不错。你让他们看到了防守的另一面——不仅仅是体力活，更是脑力活。”他顿了顿，看向林昊，“看来，我这个特邀教练没请错。”

林昊擦了擦汗，看着学员们离去的身影，心中涌起一股成就感。这不仅仅是教导，更是一种传承。将他对防守的理解，融入曼巴精神，传递给下一代。

而他也清楚地知道，教导别人的同时，也是对自己的一次淬炼。他的防守领域，在理念的梳理和传授中，正变得更加清晰、更加坚实。

曼巴学院的第一天，不仅为年轻的学员们打开了新世界的大门，也为林昊自己的篮球之路，标注了一个新的起点。